綺麗な髪と酵素 食生活編！

美しい髪と食生活における酵素

人間の体では
5000種類余りの酵素が
消化、吸収、代謝などに関与しており
生命維持に欠かせません。

また
体内で作られる酵素と
食物を通して得られる食物酵素があり
体内で作られる酵素は加齢やストレスで
減少します。

どの酵素も大切ですが
美髪の観点から考えると
代謝酵素が重要で
不足すると
抜け毛や薄毛、白髪の原因とも考えられます。

積極的に
生野菜やフルーツ
ヨーグルトや納豆 甘酒 などの発酵食品を摂り
艶髪を育てましょう。

尚、酵素は熱に弱いため
サプリで補う際は高熱処理してない商品を選ぶのが
効果的だと思います。