ヘアサイクルとは？薄毛・抜け毛との関係をわかりやすく解説！

「最近抜け毛が増えた気がする…」
「以前より髪が細くなった…」

そんな変化を感じていませんか？

髪は一生伸び続けるのではなく
「成長期→退行期→休止期→脱毛」
の順に一定の周期で生え変わる
「ヘアサイクル（毛周期）」があります。

このヘアサイクルが乱れると
細い髪が増えたり
薄毛が進行したりすることがあります。

この記事では
美容師の視点からヘアサイクルと薄毛の関係
をわかりやすく解説します。

正常なヘアサイクル

正常なヘアサイクル
通常約2～6年かけて1周し
古くなった髪の毛を押し上げるように
新たな髪の毛が生えてきます。

ヘアサイクルのイメージ

• 成長期(約2～6年)
  毛母細胞が分裂を繰り返し
  産毛の状態から発毛し
  太い髪の毛として成長していきます。
  1ヶ月で1cm程度の髪を伸ばし成長しています。
• 退行期（約2週間）
  毛母細胞の細胞分裂の活動が弱くなり
  毛球部が徐々に萎縮をはじめ
  約2～3週間で完全に髪の毛の成長が止まります。
• 休止期（約3ヶ月）
  完全に髪の毛の成長が止まった状態で
  3ヶ月程度毛根に留まります。
  その間は髪の毛は長くなることや
  太くなることはありません。
• 脱毛
  同じ毛穴から新しい髪が生えてくることで
  髪が自然と押し出されて脱毛したり
  洗髪やブラッシングなど髪に力が加わった際に
  自然と髪が抜け落ち脱毛します。

ヘアサイクルが乱れると

ヘアサイクルが乱れると
成長期が短くなり細く短い毛のまま抜けます。

新しい髪が毛母細胞で生まれる前に抜けてしまうと
全体のボリュームが減り薄毛に見えます。

特に
男性型脱毛症（AGA）は
成長期短縮と休止期毛の増加が特徴とされています。

「女性の薄毛の種類と原因」はこちらをご覧下さい！

ヘアサイクルが乱れる主な原因

ヘアサイクルが乱れる主な原因として

• 加齢
• 強いストレス
• 続く睡眠不足
• 極端なダイエット
• 栄養不足
• ホルモンバランス
• 頭皮環境の悪化

などが挙げられますが

「バランスのよい食事」
「十分な睡眠」
「頭皮環境のケア」

で改善されるケースもあります。

薄毛対策の順序

薄毛対策の順序としては

１）生活習慣の見直しをして

改善されないようであれば

２）頭皮環境を整えるケアや育毛剤の使用

それでも改善されないようであれば

３）専門医や医療機関で相談する。

と言うように段階を踏む事を
お勧めします。

薄毛で悩む方に美容室で出来る事

薄毛でお悩みの方に対して
美容室で出来る事は

• 頭皮の状態を見て報告する
• カラーやパーマによる頭皮への負担を減らす
• 日々のホームケアを提案する
• 髪型でボリュームアップする

となり
医療行為は出来ませんが
医療ではない立場からサポートできます。

「美容室で出来る薄毛対策」はこちらをご覧下さい！

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